11岁孩入睡困难是什么原因呢 该怎么办

其实要改善孩子入睡困难的状态很简单的，那就是了解孩子为什么会出现入睡困难的原因，要了解也不难，孩子本来就是希望家长能和自己多交流，家长可以抽多些时间出来和孩子待在一起，可以利用这些时间，如一起做饭、做家务、到户外玩耍等等的时间，可以让孩子多说说自己的想法，以及怎么处理的方法，只要不违背原则的，其实都可以放手让孩子去处理，只要孩子的心结解开，11岁孩就很难会出现入睡困难情况的。

那么，引起11岁孩子入睡困难的较常见的原因家长就需要先了解一下了。

1.学习压力：

这个年龄阶段的孩子学习的课程比较多，知识也相对于之前低年级的难，在加上家长要求的多种课外补习班、没有自己较好的学习方法导致学习成绩差等等，这些学习的状况，都会给孩子造成一定的压力，让孩子出现入睡困难的情况。

2.家庭压力：

虽然孩子在一个家庭中，是属于消费者，没有赚钱养家的压力，但是整个家庭的气氛也是会影响到孩子的，例如家庭气氛过于焦虑、家长们常年进行争吵或是无任何表情、交流等等，这样会让孩子有个错觉，家里并不是个温暖安全的地方，随时都会让他流离失所、担心受怕而出现入睡困难的情况。

做错事情：

都说无规矩不成方圆，在教育孩子这条道路上，确实让家长们操碎了心，如果孩子犯了错误，而家长只会大声指责、和打骂，并未告知孩子该如何处理这些事情的时候，孩子就会出现一脸懵逼，也不知道错在哪里的纠结心态，也不知道该怎么处理的着急等等，这些状况也会引起孩子出现入睡困难的情况的。

3.二娃之间的争宠：

虽说两个孩子，有个玩伴，但是如果家长对待两个娃的态度不一，让孩子觉得父母只爱另一个的话，也会引起孩子的心理落差增大，这会让孩子出现，想不明白为什么家长不爱他/她，是不是自己做错了什么等等的想法，较终也会让孩子的心理压力增大而出现入睡困难的情况。

其实学习上的压力、父母给予营造的生活环境、以及父母的态度等等的这些我们觉得小事情，或是根本不是个事的情况，其实对于依赖父母成长的孩子来说都是大事，而这些事情都是他们从未接触过的，不知道该如何应对的，如果没有家长的指导、引导，孩子们将会迷失在其中，进一步增加了精神的压力，引发了入睡困难、进食量减少、以及不与他人交流、表情减少、以及闷闷不乐等等的情况。所以找到引起孩子入睡困难的原因，也就是治疗孩子入睡困难的方法。